Nếu được uống đúng cách, cà phê sẽ mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là 4 giờ vàng trong ngày uống cà phê giúp cơ thể hưởng lợi đủ đường.
Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, nếu bạn uống cà phê 1 – 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các nguy cơ đột quỵ do bệnh tim và mắc các bệnh tiểu đường, thần kinh…
Ngoài ra, uống cà phê còn rất tốt cho gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.
Dưới đây là 4 thời điểm uống cà phê cực tốt
Từ 10 giờ – 11 giờ 30
Rất nhiều người luôn có thói quen uống cà phê vào sáng sớm, thậm chí thay cho bữa sáng, đây là một điều cực kì sai lầm.
Nguyên nhân là do các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao nên nếu uống cà phê ngay sẽ khiến đẩy mức căng thẳng lên cao hơn.
Cơ thể sẽ rơi vào trạng thái bồn chồn, lo lắng, hồi hộp, choáng váng, bủn rủn chân tay, khó tập trung làm việc được.
Các chuyên gia cho rằng, thời điểm uống cà phê tốt nhất là 10 – 11 giờ 30 sau khi đã ăn sáng. Đây là thời gian mà hormone căng thẳng thấp, uống cà phê vào sẽ bạn giúp tỉnh táo, tốt cho sức khỏe.
30 phút sau khi ăn
Cà phê có tác dụng lớn trong việc thúc đẩy hệ tiêu hóa. Chính vì thế, bạn nên uống khoảng 30 phút sau ăn, không những làm quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru mà còn ngăn ngừa các tình trạng như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
Từ 13 giờ – 15 giờ chiều
Sau 13 giờ chiều thì hormone căng thẳng cortisol bắt đầu giảm xuống khiến bạn luôn bị buồn ngủ, đầu óc mơ hồ. Lúc này bạn hãy uống ngay 1 ly cà phê để giúp tỉnh táo trở lại.
Tuy nhiên đừng uống cà phê sau 15 giờ vì có thể làm bạn mất ngủ vào buổi tối.
Trước khi tập thể dục
Một cốc cà phê trước khi tập thể dục 30 phút sẽ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, và đốt cháy nhiều calo hơn, giúp cho việc luyện tập đạt kết quả tốt hơn.
Một số lưu ý khi uống cà phê
+ Không nên uống quá nhiều cà phê, chỉ nên uống 1 – 2 cốc, tối đa là 4 cốc/ngày (tổng lượng caffein không quá 250mg)
+ Không nên uống cà phê vào buổi tối
+ Không được uống cà phê khi đang đói
+ Uống cà phê quá nhiều sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng như tim đập nhanh, khó ngủ, đau đầu, nôn nao, ngộ độc, ngất xỉu….
Các cụ căn dặn: Đàn ông 5 chỗ to, phụ nữ 2 nở thì phúc đầy nhà, đó là những gì?
Các cụ xưa chú ý tới việc chọn vợ chồng, theo đó, người chồng có 5 cái to, phụ nữ có 2 nơi nở cả đời sẽ giàu sang phú quý.
Vào thời xưa thì đàn ông chính là trụ cột của cả gia đình, dù là việc nhà hay đồng áng đàn ông cũng là người chăm lo tất cả. Thế nên một người đàn ông cần có sức mạnh thể chất, đàn ông cần có sức mạnh vô tận, có thế mới gánh được trách nhiệm của gia đình.
Nếu đàn ông có 5 cái to này thì rất sung sướng
Đầu to
Đây chính là biểu tượng của người đàn ông cao to. Người đàn ông nếu có chiều cao từ 1.8m trở nên thì họ sẽ có sức mạnh rất lớn, những người đàn ông này đủ sức chăm lo cho gia đình.
Tay to
Đây là biểu tượng cho bàn tay ⱪiếm ra tiền, tay của đàn ông chính là cái cào để ⱪiếm tiền. Nếu bàn tay ⱪiếm tiền của đàn ông to thì chứng minh rằng ⱪhả năng ⱪiếm tiền của họ là vô cùng lớn. Những người đàn ông ⱪiểu này sẽ có đủ năng lực để nuôi sống gia đình, mang lại cho vợ con cuộc sống ấm no, hạnh phúc.
(ảnh minh họa)
Chân to
Chân to thì có thể đi ⱪhắp mọi nơi, người đàn ông có chân to thì có thể cho thấy họ ⱪhỏe. Người chân to đi vững vàng, bởi thế nên ⱪiểu người sở hữu chân to thì ⱪhá ổn định, vững chắc ở trong công việc cũng như trong cuộc sống.
Vai to
Là biểu tượng của sức mạnh. Ở thời xưa thì năng xuất sản xuất nông nghiệp còn lạc hậu, lão bách tính muôn dân thường dựa vào sức lực để làm ruộng. Người đàn ông có ‘sức dài vai rộng’ có sức ⱪhỏe và sức lực tốt, họ có thể mang đến cho người ta cảm giác an toàn.
(ảnh minh họa)
Sức mạnh to
Đây chính là điểm nổi bật của người đàn ông thời xưa. Khi đàn ông làm trụ cột của gia đình, có sức ⱪhỏe thì mới làm nên nhiều việc.
Phụ nữ ”2 nở”
Hông nở
Theo nhân tướng học thì phụ nữ hông nở nang có tài vận cực ⱪỳ tốt, ⱪhông những giàu có mà còn có thể trợ giúp được chồng trong việc ⱪinh doanh.
(ảnh minh họa)
Đây là nét tướng tự báo người phụ nữ có cuộc sống sung túc, sống trong nhung lụa cả đời. Người phụ nữ có ⱪhung xương chậu to thì dễ đẻ, ít đau đớn hơn so với những người bình thường. Con vì thế cũng ⱪhỏe mạnh hơn, ít gặp sự cố, biến chứng. Ngoài ra, người phụ nữ hông to cũng được cho là có phúc tướng.
Trán rộng
Phụ nữ có trán rộng thì cảm thấy tự ti vì ⱪhuôn mặt ⱪhông cân đối. Nhưng theo người xưa thì những người có trán cao rộng chính là những người cực ⱪỳ mạnh mẽ, năng động và độc lập.Họ sống thực tế, dám nghĩ dám làm và dám chịu trách nhiệm. Những người này rất ⱪiên nhẫn, có ý chí theo đuổi mục tiêu của bản thân.